A. Rangkaian
Kegiatan
1. Pembukaan
Kegiatan
Pelatihan futsal yang diselenggarakan oleh Departemen
Minat dan Bakat (Minbak) HMJ PAI dilaksanakan pada hari Sabtu, 10 Mei 2025,
bertempat di Lapangan Syekh Nurjati Arena. Kegiatan dimulai pada pukul 15.00
WIB dengan mengisi daftar hadir oleh seluruh peserta yang berjumlah 38 orang, terdiri
dari mahasiswa semester 2 dan 4 jurusan Pendidikan Agama Islam (PAI). Setelah
semua peserta hadir, kegiatan dibuka secara resmi oleh Hilal Satria Ramadhani
selaku ketua Departemen Minat dan Bakat,
yang sekaligus memandu jalannya kegiatan. Pembukaan diawali dengan doa bersama
dilanjutkan dengan pengarahan singkat mengenai tujuan pelatihan.
2. Isi
Kegiatan
Setelah pembukaan, peserta mengikuti sesi
pemanasan selama 10 hingga 15 menit yang meliputi peregangan otot, jogging
ringan, serta latihan koordinasi dan kelincahan untuk mempersiapkan tubuh
sebelum latihan inti. Selanjutnya, peserta diberikan materi mengenai teknik
dasar futsal, yang diawali dengan dribbling atau penggiringan bola
menggunakan kaki bagian dalam dan luar, disertai latihan melewati rintangan cone.
Setelah itu, peserta berlatih passing atau mengumpan bola, baik secara
pendek maupun panjang, melalui kerja sama berpasangan dan kelompok. Materi
dilanjutkan dengan teknik shooting atau menembak ke arah gawang, di mana
peserta diberi kesempatan melatih akurasi tendangan. Teknik penguasaan bola ball
control juga diajarkan, seperti kontrol menggunakan kaki, paha, dan dada,
melalui latihan menerima dan mengendalikan bola dari umpan. Peserta juga
dibekali pemahaman dasar tentang positioning dan taktik sederhana,
dilanjutkan dengan simulasi permainan untuk mengasah penerapan teknik dalam
situasi pertandingan.
Setelah sesi materi, kegiatan dilanjutkan
dengan mini game atau pertandingan singkat antar peserta yang dibagi dalam tim
kecil, sebagai ajang evaluasi penerapan teknik dan strategi yang telah
dipelajari. Di akhir kegiatan, peserta mengikuti sesi pendinginan melalui
peregangan ringan dan relaksasi otot. Kegiatan diakhiri dengan evaluasi singkat
dari pelatih dan sesi dokumentasi.
3. Penutupan
Kegiatan
Setelah seluruh rangkaian latihan selesai,
kegiatan ditutup dengan sesi foto bersama, kegiatan resmi ditutup padaa pukul
17.00 WIB.
Komentar
Posting Komentar