A. Rangkaian Kegiatan
1. Pembukaan Kegiatan
Pelatihan futsal yang diselenggarakan oleh Departemen Minat dan Bakat (Minbak) HMJ PAI dilaksanakan pada hari Sabtu, 10 Mei 2025, bertempat di Lapangan Syekh Nurjati Arena. Kegiatan dimulai pada pukul 15.00 WIB dengan mengisi daftar hadir oleh seluruh peserta yang berjumlah 38 orang, terdiri dari mahasiswa semester 2 dan 4 jurusan Pendidikan Agama Islam (PAI). Setelah semua peserta hadir, kegiatan dibuka secara resmi oleh Hilal Satria Ramadhani selaku ketua Departemen Minat dan Bakat, yang sekaligus memandu jalannya kegiatan. Pembukaan diawali dengan doa bersama dilanjutkan dengan pengarahan singkat mengenai tujuan pelatihan.
2. Isi Kegiatan
Setelah pembukaan, peserta mengikuti sesi pemanasan selama 10 hingga 15 menit yang meliputi peregangan otot, jogging ringan, serta latihan koordinasi dan kelincahan untuk mempersiapkan tubuh sebelum latihan inti. Selanjutnya, peserta diberikan materi mengenai teknik dasar futsal, yang diawali dengan dribbling atau penggiringan bola menggunakan kaki bagian dalam dan luar, disertai latihan melewati rintangan cone. Setelah itu, peserta berlatih passing atau mengumpan bola, baik secara pendek maupun panjang, melalui kerja sama berpasangan dan kelompok. Materi dilanjutkan dengan teknik shooting atau menembak ke arah gawang, di mana peserta diberi kesempatan melatih akurasi tendangan. Teknik penguasaan bola ball control juga diajarkan, seperti kontrol menggunakan kaki, paha, dan dada, melalui latihan menerima dan mengendalikan bola dari umpan. Peserta juga dibekali pemahaman dasar tentang positioning dan taktik sederhana, dilanjutkan dengan simulasi permainan untuk mengasah penerapan teknik dalam situasi pertandingan.
Setelah sesi materi, kegiatan dilanjutkan dengan mini game atau pertandingan singkat antar peserta yang dibagi dalam tim kecil, sebagai ajang evaluasi penerapan teknik dan strategi yang telah dipelajari. Di akhir kegiatan, peserta mengikuti sesi pendinginan melalui peregangan ringan dan relaksasi otot. Kegiatan diakhiri dengan evaluasi singkat dari pelatih dan sesi dokumentasi.
3. Penutupan Kegiatan
Setelah seluruh rangkaian latihan selesai, kegiatan ditutup dengan sesi foto bersama, kegiatan resmi ditutup padaa pukul 17.00 WIB.
Komentar
Posting Komentar